Lachyoga-Basis-Training

Dieser eintägige Workshop ist eine intensive Einführung ins Lachyoga. Die Teilnehmer erfahren Hintergründe, Prinzipien und Geschichte des Lachyoga und vor Allem erleben sie sehr viel Praxis: Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. Ebenfalls ein wichtiges Praxis-Thema ist, wie man alleine lacht und Lachyoga in das eigene Leben integrieren kann.

Lachyoga ist ein einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei den Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht Durch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-) Kontakt wird das Lachen jedoch sehr schnell spontan und ansteckend.

Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt. Die Lachyoga-Übungen wirken deswegen so unmittelbar, weil es dem Körper erwiesenermaßen völlig egal ist, ob man bewusst oder spontan lacht: die psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind tatsächlich dieselben!

Die positiven Auswirkungen von regelmäßig praktiziertem Lachyoga sind vielfältig: Die Stimmung und Einstellung zum Leben werden eindeutig positiver. Durch den entspannenden Effekt wird der Stress reduziert. Das Immunsystem und die Atmung verbessern sich – das sind nur zwei von weiteren positiven Effekten auf die Gesundheit. Auch die Beziehungen zu den Mitmenschen verbessern sich, weil mehr Lachen verbindet und für mehr Leichtigkeit sorgt. Schließlich wird durch regelmäßiges und viel Lachen viel positive Energie aufgebaut, schwierige Zeiten und Lebenskrisen sehr viel besser durchzustehen.

Freue dich auf einen Tag mit viel Praxis und Infos, der dich in Kontakt mit deiner Lebensfreude bringt und dir einen tiefen Einblick ins Lachyoga gewährt.

Das nächste Basis-Training ist am

wird in Kürze mitgeteilt:  von 9.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Ort: Kath. Familienzentrum Heilige Familie, Bollwerk 1, Kamen

Bitte melden Sie sich zu dem Basis-Training bei mir an.

Inhalt:
  • Geschichte und fünf Punkte von Lachyoga
  • Konzept und Philosophie
  • Die fünf Besonderheiten von Lachyoga
  • Drei Gründe, die für Lachyoga sprechen
  • Lachyoga-Session-Übungen
  • Lach-Meditation
  • Yoga-Nidra / Entspannung
  • Lachyoga alleine
  • Die vier Elemente der Freude
  • Mehr Lachen und Freude ins eigene Leben bringen

Leistungen:
  • Handout
  • Knabbereien und Getränke in den Pausen
  • Teilnahmebescheinigung

Teilnahmegebühr:

99 € inkl. MWSt ( Firmen zzgl. MWSt)

Anmeldung:

Anmeldung und Überweisung bis zum
Für die Anmeldung oder weitere Infos schicken Sie mir bitte eine E-Mail oder rufen Sie mich an!

Das Anmeldeformular lasse ich Ihnen gerne zukommen!

Bitte mitbringen:
  • warme Socken
  • eine Decke
  • Yoga- oder Isomatte
  • kleines Kissen
  • bequeme Kleidung
  • Notizblock und Stifte