Die Last des Alltags spielerisch loslassen, das Schwere abschütteln, frische Energie tanken und neue Leichtigkeit entdecken. Ist das so einfach möglich?

Freudige sowie imaginäre Bewegungen, bewusstes Atmen und gemeinsames Lachen erschaffen einen neuen Raum für Freude, Verbindung und innere Freiheit sowie Leichtigkeit.

Manchmal genügt ein einziger Moment, ein Lächeln, ein Atemzug – oder ein herzliches Lachen, um die Leichtigkeit zu spüren.

„Lachen verbreitet Leichtigkeit im fröhlichen, bewegten Tun“, sagt Lachyoga-Lehrerin Hedwig Koch-Münch. „Es lockert den Körper, klärt den Geist und bringt ein Gefühl von Leichtigkeit, das oft tagelang zu spüren ist.“

Seid herzlich eingeladen zu unseren Lachtreffen im August zu kommen und nehmt ein Stück Leichtigkeit mit nach Hause.
Denn Lachen ist nicht nur gesund – es macht uns leicht und frei.

Gerne dürft ihr auch eure Freunde und Bekannte mit zu unseren Lachtreffen einladen. 

Wir freuen uns auf euch.

Spruch:

Träume sind die Flügel,

die dem Leben Leichtigkeit verleihen.

Die Lachübung dazu:

Lege deine flach zusammenlegte Hände an eine Wange, so als ob du schläfst.

Nimm einige ruhige Atemzüge.

Erwache, recke und strecke dich und gehe oder tanze leicht im Raum umher.

Spruch:

Die Leichtigkeit des Lebens beginnt,

wenn man sich selbst leicht nimmt.

Die Lachübung dazu:

Tue so, als ob du dich selber hochnehmen willst – du schaffst es nicht – du bist zu schwer! Schaue traurig.

Zeige nun mit deimem Zeigefinger auf deine Brust und lache über dich.

Nimm dich nochmal hoch und hüpfe leicht umher.